經常做家務能代替體育鍛煉嗎？

支付寶莊園小課堂7月19日的問題是，經常做家務能代替體育鍛煉嗎？如果你不清楚，可以看看文中的介紹。

2021年螞蟻莊園7月19日莊園小課堂答案

今天的問題是：經常做家務能代替體育鍛煉嗎？

答案是：不能

答案解析：體育鍛煉是獨立執行的體系，是全身性的、強調規律循序，對運動強度、運動量、運動間歇都有嚴格控制。而家務活則缺乏全身性，易造成局部勞損，缺乏科學規律的訓練控制，難以達到鍛鍊目的，所以不能代替體育鍛煉。